Volkshochschule Hitzkirch

Wir lieben Gesundheit. Tanz. den Körper.

1. Semester: ab 21. August 2019

    • NIA – getanzte Lebensfreude
      10x mittwochs, 18:45-19:45 Uhr
      Eine Kombination aus Tanz, Elementen aus Taekwondo und Aikido, Yoga und Tai Chi [mehr]

    • Pilates
      10x donnerstags, 18:20-19:20 Uhr
      Körpertraining nach J. Pilates. Tiefenmuskulatur kräftigen / Beweglichkeit fördern [mehr]

    • Meditation – Einführungskurs
      3x donnerstags, 18:00-19:30 Uhr
      Kraft der inneren Ruhe erlangen mit verschiedenen Meditationstechniken. [mehr]

    • Wirbelsäulengymnastik
      10x mittwochs, 17:40-18:40
      Körperaufrichtung durch die Wirbelsäule. Zentrierung, Haltung, Rückenkräftigung, Beweglichkeit, Körperbewusstsein [mehr]

    • Wirbelsäulengymnastik
      10x mittwochs, 18:50-19:50 Uhr
      Körperaufrichtung durch die Wirbelsäule. Zentrierung, Haltung, Rückenkräftigung, Beweglichkeit, Körperbewusstsein [mehr]

    • Wirbelsäulengymnastik
      10x donnerstags, 17:30-18:30 Uhr
      Körperaufrichtung durch die Wirbelsäule. Zentrierung, Haltung, Rückenkräftigung, Beweglichkeit, Körperbewusstsein [mehr]

    • Wirbelsäulengymnastik
      10x donnerstags, 18:50-19:50 Uhr
      Körperaufrichtung durch die Wirbelsäule. Zentrierung, Haltung, Rückenkräftigung, Beweglichkeit, Körperbewusstsein [mehr]

    • Aquapower mit Rebecca
      10x donnerstags, 13:20-14:05 Uhr
      Aqua-Effizienz [mehr]

    • Mentales Training – Grundkurs für jedermann
      5x donnerstags, 19:15-20:45 Uhr
      Hilft beim Umgang mit stressigen Situationen im Alltag wie auch im Beruf. Nicht zuletzt trägt mentales Training zur persönlichen Gesundheit bei. [mehr]

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